Meditation & Achtsamkeit

„Niemand ist zu jung oder zu alt, um etwas für die Gesundheit seiner Seele zu tun.“ Epikur

Gemeinsam still werden, Kräfte sammeln und gestärkt in den Tag gehen!

Jeden Mittwoch um 7.30 Uhr gibt es eine meditative Morgenerweckung von ca. 1 Stunde.

Der Anlass dafür ist, dass doch die meisten Menschen bestimmte Vorsätze leichter gemeinsam verwirklichen als allein. Deshalb richtet sich dieses Angebot an alle Meditationswilligen, denen es in Gemeinschaft besser gelingt, sich Zeit für sich zu nehmen und zu sich selbst zu kommen.

Es werden bewegte und stille Meditationsformen sowie verschiedene Achtsamkeitsübungen verwendet und es fließen eigene Erfahrung und Übung aus langjähriger Praxis in Selbsterfahrungsseminaren ein.

Die Meditation bringt Klarheit, innere Ruhe und frischen Schwung für den Tag.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Meditation ist offen für Menschen aller Weltanschauungen.

Termin: jeden Mittwoch 7.30 Uhr, bitte sehr pünktlich da sein, da sonst niemand mehr an die Tür gehen kann. Bitte bis zum Vortag um 18.00 Uhr kurz per sms anmelden!

Kosten: auf Spendenbasis
Bitte lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.

"Es gibt kein gutes oder schlechtes Meditieren; es gibt nur das Gewahrsein oder den Mangel an Gewahrsein dafür, was in unserem Leben vor sich geht." Charlotte Joko Beck

Wenn während des frei schwebenden Gewahrseins während der Meditation Einsichten und Handlungsimpulse auftauchen, kann es besonders für Anfänger sinnvoll sein, diese danach stichpunktartig festzuhalten.
Es wäre jedoch ein Fehler, die neu gewonnenen Einsichten mit Druck in Handlungen umsetzen zu wollen.
Stattdessen ist es gut, die meditative Haltung immer mehr auf den gewöhnlichen Alltag auszudehnen und einfach nur zu beobachten, wie aus neuer Wahrnehmung neue Wirklichkeit wird.

Denjenigen, die nicht wissen, was sie sich unter Meditation vorstellen sollen oder die Sorge vor allzu ernster und vergeistigter Praxis haben (und natürlich auch allen anderen) empfehle ich zur humorvollen Einstimmung wärmstens den wunderbaren Film "Erleuchtung garantiert" von Doris Dörrie (mit Uwe Ochsenknecht und Gustav Peter Wöhler).